40 подписчиков
Давайте по- простому 👇🏻
В моменты стресса, боли или когда на нас сваливается что‑то новое, психика ведёт себя очень предсказуемо. Её главная цель в этот момент — безопасность.
А что кажется самым безопасным?
Конечно, то, что мы уже знаем и к чему привыкли. Поэтому мозг настойчиво подкидывает мысли: «Давай вернёмся туда, где было спокойно и понятно».
Это естественная реакция — так он пытается снизить уровень тревоги.
Понимать это — уже часть дела.
Когда замечаете такое желание отреагировать способом «назад в прошлое», просто дайте себе паузу.
Это сигнал, что вашей психике и мозгу нужно время.
Около минуты
3 дня назад