3153 подписчика
Можно ли есть бургеры и борщ с пампушками и худеть!
Принципиальный ответ ДА МОЖНО!!!
И это подтверждают исследования, проведенные учеными.
Если говорить именно про похудение, то ключевую роль играет количество съеденных калорий и по сути не важно откуда вы их получите. Другое дело, если вы занимаетесь физическими упражнениями и хотите набрать или сохранить мышечную массу, то Вам нужно употреблять в пищу достаточное количество белка. Но это уже другая тема.
Вопрос не в том, борщ вы будете есть, бургеры или гречку с куриной грудкой, а в том, сколько вы будете съедать в течение суток.
Гречки с курицей вы несомненно сможете съесть гораздо больше по объему и весу, чем борща или бургеров с пиццей, так как у них очень разная калорийность.
Около минуты
9 апреля