184 подписчика
ВЫЗОВ: 3 ДЕНЬ 😎
Друзья, всем солнечный и теплый привет! Именно тепла и солнца в последнее время особенно не хватает, но в этот день было ещё тепло и солнечно - вспоминаем, греемся и жжём калории 😉
На самом деле, третий день не задался - домой приехал уже поздно, на тренировку идти было лень. Лишнее подтверждение тому, что даже самому простому плану не всегда просто следовать! Однако, на следующий день сделал двойную норму 💪 Часть этой нормы выкладываю под номером три 😇, часть выложу по номером четыре 😁 Цифры дней не важны, главное цифры повторений! 😎
❄️Скакалка 0/210/1100
❄️Брусья 0/60/450
❄️Подтягивания 0/30/300
❄️Отжимания 0/0/450
❄️Приседания 0/0/600
🔥Планка 73/138/450
🔥Пресс 30/60/450
❄️Бег 0/0/35
Подробнее о ВЫЗОВе писал здесь
Канал в MAX - больше коротких заметок из жизни и всё самое актуальное!
Около минуты
9 апреля