11 подписчиков
Как насчет письменной практики в выходной день?
Архитектор своего счастья
Представьте, что вы — архитектор своей счастливой жизни. Не фрилансер по срочным «надо», а главный проектировщик. Как бы вы использовали свои «маленькие радости» как «кирпичики» для этой постройки?
Вспомните 5–7 мелочей, от которых у вас теплеет внутри: горячий чай в тишине, обнимашки с ребенком, десять минут с книжкой, прогулка без телефона.
А теперь вопрос посложнее.
Какие конкретные шаги вы можете предпринять уже сегодня, чтобы увеличить количество этих «кирпичиков» и укрепить свою «постройку»?
Может быть:
— добавить в день одну новую «маленькую радость»,
— вернуть ту, которую давно забросили,
— сократить на 10 минут сидение за телефоном, чтобы освободить время для себя?
Запишите 3 шага, которые реально можете сделать в ближайшие сутки. Не идеальную жизнь на потом, а маленький черновик счастья на сегодня.
Поделитесь своими мыслями в комментариях! Давайте вместе создавать больше счастья в нашей жизни!
Около минуты
11 апреля