681 подписчик
🦠Пробиотики, пребиотики, метабиотики: в чём разница и что выбирать?
Полезные бактерии, еда для них и продукты их работы — всё это звучит похоже, но работает по-разному.
Чтобы не запутаться в терминах и понимать, что реально может помочь, разбираемся простыми словами ⤵️
🧬 Пробиотики
Это самые полезные микроорганизмы, которые должны заселиться в кишечнике и начать работать.
Для чего могут быть полезны:
🔵восстановление флоры после антибиотиков
🔵поддержка пищеварения
🔵помощь при дисбалансе микрофлоры
📌Но важно помнить: чтобы они «прижились», нужны подходящие условия.
🌾 Пребиотики: «еда» для бактерий
Это вещества, которые сами бактериями не являются, но служат для них питательной средой.
Их роль:
🔵поддерживать рост полезной микрофлоры
🔵создавать условия для её активности
Без пребиотиков даже самые хорошие пробиотики могут не дать ожидаемого эффекта.
⚙️ Метабиотики: результат работы бактерий
Это уже готовые вещества, которые полезные микроорганизмы выделяют в процессе жизнедеятельности: ферменты, пептиды, органические кислоты.
В чём их особенность:
🔵действуют быстрее
🔵не требуют, чтобы бактерии «прижились»
🔵подходят тем, у кого есть сложности с восстановлением флоры
🔑 Простыми словами.
Пробиотики = заселяем полезные бактерии
Пребиотики = кормим их
Метабиотики = сразу получаем готовую пользу
❗️ Что важно знать: не всегда микрофлоре нужна дополнительная поддержка. Бесконтрольный приём добавок может не только не помочь, но и нарушить естественный баланс.
Когда стоит обратить внимание:
➖после курса антибиотиков
➖при частом вздутии, дискомфорте в животе
➖при нерегулярном стуле
➖если есть хронические проблемы с ЖКТ
Но в любом случае лучше опираться не на советы в интернете, а на реальное состояние организма. Поэтому лучший препарат - это тот, который вам назначит врач. Индивидуально и после анализов 💯
——————
Клиника иммунокоррекции Ваш Доктор
📍 г. Москва
️ Тропарево, Ленинский проспект, 131
⠀
Записаться на приём, задать вопрос:
🤙 +7 495 135 31 33
🤍Будем рады Вам помочь!
1 минута
8 апреля