18,5 тыс подписчиков
Почему вес не уходит?!
Возможно, тебе мешают эти привычки!
⠀
Многие делают это каждый день, а потом удивляются – откуда лишние кг и почему они не уходят?🤷♀️
⠀
Есть незаметные привычки, которые могут провоцировать переедание. Давай разберём их ⬇️
⠀
1️⃣ «СЛУЧАЙНЫЕ» КАЛОРИИ
⠀
📍откусить кусочек еды у мужа или ребенка
📍попробовать блюдо во время готовки
📍 выпить капучино, стакан сока или пп-смузи
⠀
Многие не задумываются, сколько наедают за день вот так незаметно, по чуть-чуть 🙌
⠀
2️⃣ ЕДА ИЗ БОЛЬШОЙ ТАРЕЛКИ
⠀
Чем больше тарелка, тем больше порция. Как бы вы не старались класть маленькую порцию на большую тарелку, мозг не обмануть. Он будет думать, что вы мало поели и чувство сытости не придет ❌
⠀
3️⃣ МНОГО ПП ПЕРЕКУСОВ
⠀
Орехи и фрукты очень полезны. Но это не значит, что их можно есть без меры. Даже полезными продуктами не стоит злоупотреблять
⠀
4️⃣ БЕЗ САХАРА, ФИТНЕС, SLIM
⠀
Когда заходишь в отдел ЗОЖ, нужно быть предельно внимательной. 90% продуктов с надписями «без сахара», «фитнес», «slim» - развод. Не верь этикетке, всегда читай состав на обороте. Сахар может скрываться в составе под другими названиями: сахароза, фруктоза, глюкоза
⠀
5️⃣ МАЛО ОВОЩЕЙ
⠀
Овощи – это источник клетчатки, которая стимулирует пищеварение, питает полезную микрофлору, нормализует сахар крови и аппетит. Поэтому для контроля веса их нужно есть обязательно!
⠀
❗️ Эти привычки приводят к перееданию. Сколько бы диет вы ни пробовали – пока не избавитесь от них, будете удивляться, откуда берутся лишние килограммы
⠀
Именно поэтому с КОМБО набором для стройной фигуры мы меняем деструктивные пищевые привычки на те, которые приведут вас к здоровью и стройности 🤩 Лишние кг таят на глазах без особых усилий!
⠀
Чтобы узнать про секретную методику легкого похудения, пиши КОМБО в комментах и я отправлю тебе всю информацию 🔥
1 минута
15 апреля