61,5 тыс подписчиков

Напомню про все курсы, большие и маленькие, где вы можете решить свои проблемы и задачи.

Рассказать о них и помочь подключиться в Телеграм может Ботя:

https://t.me/SpakhovaElena_bot

Если вам удобнее получить доступ к какому-то из этих курсов в Макс - пишите мне лично:

Личный Макс: https://max.ru/u/f9LHodD0cOKdGIaRm3X04NGYTlctl8Ma0oo12jpfwuIr7RnxVrENd6NMtQ4

Личная почта:

Spakhova_ea@mail.ru

1️⃣ Дыхание

Мини-курс. Упражнения и самомассажи для полноценного, здорового дыхания (Стоимость 490, доступ бессрочный)

2️⃣ Движение без напряжения

Отдельные упражнения для разных зон и проблем - простые и эффективные. Чтобы начать чувствовать свое тело, избавляться от лишнего напряжения, находить опору в собственном теле. Чтобы ближе познакомиться с моим методом (Бесплатно, доступ бессрочный)

3️⃣ Активная энергия 40+

Клуб с регулярными тренировками. Короткими и длинными. Для ног, рук, позвоночника, стоп, дыхания. За месяц мы успеваем пройти поо всеп основным задачам, поработать и с силой, и с гибкостью.

(Стоимость 2200 в месяц)

4️⃣ Проблемы стопы. Пошаговый алгоритм

Пошаговый план по решению различных проблем стопы: плоскостопие, халюс вальгус, артроз, плантарный фасциит, деформация Тейлора

(Стоимость 2100, доступ бессрочный)

5️⃣ Счастливая поясница

Большой курс, рассчитанный на 6 недель.

Снять накопленное напряжение и научить тело двигаться функционально и безопасно - так, чтобы не перегружать поясницу

(Стоимость 2700, доступ 10 недель)

6️⃣ Стопы - фундамент для всего тела (второе название От стопы к походке)

Большой курс, рассчитанный на 6 недель. Улучшаем походку, выстраиваем ее от стоп до шеи. Чтобы ходить легко, чтобы после прогулки не болели колени, поясница, шея

(Стоимость 2700, доступ 10 недель)

1 минута

8 апреля