8019 подписчиков
МАКАРОНЫ С КАПУСТОЙ И КУРИЦЕЙ 😍
Не забудьте ваши 👍🏻❤️ и поделиться с другом 📤
Вес готового блюда 720г (2 порции по 360г).
КБЖУ на порцию: 409.6/32.1/14.5/38.9.
КБЖУ на 100г: 113/8.9/4/10.8.
Ингредиенты:⬇️
250г филе куриного бедра без кожи
80г макарон
200г пекинской капусты
100г моркови
20г репчатого лука
1 зубчик чеснока
5г растительного масла
400г воды
соль, перец, хмели-сунели — по вкусу.
Приготовление:⬇️
Филе бедра мелко нарезать и обжарить на разогретой сковороде, смазанной маслом, до готовности (вместе
с филе для ужина). Мелко нарезать лук, морковь натереть на тёрке и обжарить в сковороде с курицей до
золотистости лука. Добавить пропущенный через пресс чеснок. Капусту мелко нашинковать и обжаривать
вместе с курицей в течении 3-х минут. Высыпать сухие макароны, добавить воду, соль и специи, хорошо
перемешать. Накрыть крышкой и тушить на медленном огне 10 минут, периодически помешивая для
равномерного приготовления макарон.
Готовьте с удовольствием 🌸
Ваша Олеся
Около минуты
8 апреля