92 подписчика
Мой завтрак сегодня — как зарядка для тела и души.
В тарелке: рисовая каша с гречкой (это сложные углеводы, энергия на 4 часа без скачков сахара). Ложка арахисовой пасты (полезные жиры для гормонов и мозга).
Мёд (природный антисептик и сладость без вреда). Ягоды брусники (витамин С, защита почек).
Кофе — ритуал, без него не утро.
И маленькая спирулина на чайной ложке.
Водоросль, в которой больше белка, чем в мясе, плюс железо, витамины группы В, антиоксиданты.
Я добавляю её на завтрак, когда чувствую, что организму нужна «подзарядка» после тяжёлых смен на работе (продавцом- кассиром). Когда не хватает солнца и мало отдыхаю... Еда для меня как основа,
а добавки — как помощники, которые дополняют мой рацион питания.
А какой у вас завтрак? Поделитесь — мне правда интересно.
#завтрак #еда #бадыкоторыятя #ЭнергияЗрелости #ЗОЖ.
Около минуты
3 дня назад