1042 подписчика
Марафон 🚶♀️
Помните, 1 апреля я запустила челлендж
«10 000 шагов в день»?
Ну что, как у вас дела? Получается? С чем уже столкнулись?
Хочу честно рассказать, как это было у меня.
Да — у меня получилось 👍 Сначала включилась простая мотивация: нужно отчитаться в группе — и процесс пошёл. Но потом пришла реальность…
Это нужно делать каждый день. А мой привычный ритм — это компьютер и машина, а не прогулки. И чтобы пройти 10 000 шагов, нужно специально выделять время и идти. А это уже не про «разово захотела», это про систему. Про то, чтобы встроить это в свою жизнь.
Я выбрала утро. И тут началось самое интересное… Выходить в 06:30 — значит раньше вставать. А значит — раньше ложиться. А значит — полностью перестраивать свой режим.
И вот здесь было самое сложное.
Потому что вечером хочется «ещё чуть-чуть посидеть», а утром — «ещё 5 минут полежать» 🥲 Мой мозг активно уговаривал: «Ну зачем тебе это вообще нужно?»
Тело тоже подключилось — своим недовольством в виде мышечной боли. Но… мотивация + дисциплина делают своё дело.
Я делюсь результатом и продолжаю идти дальше 💪
Через неделю расскажу, что изменилось.
А вы со мной?
Около минуты
8 апреля