36,7 тыс подписчиков
Распространённые ошибки в тренировках для подтянутого живота 💣
Тазовое дно – основа женского здоровья, но большинство упражнений для него просто бесполезны, а иногда и опасны. Мы собрали 7 самых частых ошибок в тренировках, которые могут усугубить дисфункцию мышц тазового дна и вызвать неприятные симптомы:
- Боль в пояснице
- Недержание мочи при чихе и прыжках
- Целлюлит и отеки
- Дискомфорт при мочеиспускании и интимной близости
- Частые воспалительные процессы
Кто хочет быстро и эффективно решать свои проблемы со здоровьем → Листайте карточки → Разобрали частые мифы и ошибки: читайте, сохраняйте, делитесь с подругами
А перейти от теории к практике – подтянуть мышцы тазового дна, улучшить осанку и фигуру, поможет наш мини-курс "Для восстановления тазового дна и подтянутого живота" ✅ Это 6 последовательных практик, выстроенных по принципу «от простого к сложному», которые помогают мягко восстановить работу мышц, подтянуть живот и укрепить интимное здоровье.
Переходите и забирайте курс с доступом на 3 месяца и поддержкой тренеров → newyorkfitspo.ru/...5e6
Около минуты
7 апреля