12 подписчиков
Выгорание редко появляется внезапно.
Чаще всего его корни уходят в бессознательное - в те программы и установки, которые мы когда-то усвоили и продолжаем носить в себе и 90% жизни живем на автопилоте.
Замечали? ⠀
На поверхности это проявляется как усталость, апатия, потеря интереса. Но в глубине часто звучат фразы:
«Я должен быть полезным всегда»
«Если я остановлюсь, всё рухнет»
«Чтобы меня любили - нужно стараться изо всех сил» ⠀
Такие установки становятся внутренним автопилотом.
Они заставляют работать на износ, игнорировать сигналы тела и откладывать отдых «на потом».
В итоге человек приходит к выгоранию не потому, что у него слишком много задач, а потому что внутри есть убеждение: «Я не имею права останавливаться».
*Ко мне обратился клиент, успешный специалист, который оказался именно в такой ловушке. Он чувствовал хроническую усталость, а отпуск и отдых не приносили облегчения.
В ходе работы мы вышли на его глубинную установку: «Меня ценят только тогда, когда я чего-то достигаю».
Когда эта программа перестала управлять им, он смог позволить себе отдыхать без чувства вины. Энергия начала возвращаться, работа перестала «съедать» жизнь, а вместе с этим появилось новое вдохновение.*
Бессознательному всё равно, какие вы задаете маршруты своей жизни через установки, поэтому только в трансовом состоянии, с помощью гипноза, вы сможете их отредактировать по вашему запросу.
Настоящее восстановление произойдет, когда ты освободишься от установок, которые ведут к выгоранию.
Если вы чувствуете, что привычные способы восстановления уже не работают, я буду рада помочь вам мягко поработать с бессознательными программами и вернуть себе ресурс.
А как вы думаете, какая установка может мешать лично вам отдыхать?
Поделитесь в комментариях возможно, вы удивитесь, как много у нас общих историй.
#психолог #психологМосква #гипноз #гипнотерапия #выгорание
1 минута
7 апреля