64 тыс подписчиков
Какая красота! А если, вдруг, заболит?
Тогда давайте проверим, что там болит? Для чего болит? Кто разрешил?
Делаем "разбор полетов наяву".
Пробуйте надавить кончиками пальцев в области суставной щели справа и слева от надколенника и его связок.
Сначала в положении согнутом и с прямой ногой, потом нагрузив сустав наклоном голени внутрь и наружу.
Ищем болезненное место и отмечаем, в каком положении здесь появляется боль.
Если болезненность ощущается во всех отделах сустава, - это характерно при артрите.
Если болезненность ощущаем по ходу суставной щели, тогда это уже возможен артроз.
Если мы находим в каком-то месте боль с локальной припухлостью, краснотой, тогда вполне возможно, что это воспаление сухожилия или околосуставное.
Степень выраженности пальпаторной болезненности отражает остроту воспалительного процесса.
Если находим точечную боль, которая чаще бывает с внутренней стороны коленного сустава, тогда нужно разбираться, что это такое, где возникла слабость и как с ней справиться. А вот вариантов здесь может быть не один.
Тут и все варианты травм, которые оставили следы на внутреннем мыщелке бедренной кости, на медиальном мениске и нижележащей большеберцовой кости. Тут много чего интересного можно найти.
Особенно то, что так или иначе связано с нарушением приводящих мышц. Как причина и как следствие. А это уже почти детектив, который сразу нас отсылает ко временам юношеских и девических подвигов во имя достижения Результатов 😉.
На канале в максе, который веду прямо по народной мудрости "стерпится-слюбится", выложил почти гениальную фразу, как исцелить себя одним движением. Может сразу и не получиться... А вот через пару минут техники результат состоится 100%.
Обязательно добавлю к этому посту объяснение, почему "невозможное возможно"...
1 минута
6 апреля