165 подписчиков
✨ОСОЗНАНИЕ ТОГО, ЧТО ПОСТАВИТЬ ЖИЗНЬ НА «ПАУЗУ» НЕ НУЖНО, А ПРОСТО ИНОГДА НЕОБХОДИМО✨
Иногда мир вокруг замедляется сам, а иногда нужно просто нажать на паузу и вдохнуть полной грудью. Поставить свою жизнь на паузу — это не про остановку в целом. Это возможность увидеть то, что раньше проносилось мимо тебя. Это про то, чтобы полностью отключиться от внешних раздражителей и обратить взор на себя. И в этом может помочь элементарный отказ от телефона и потребления новостей, которые всё больше вызывают эмоциональный стресс.
Хотя отказ от чего-то подобного очень тяжело, ибо ты просто привык 24/7 быть на связи с внешним миром. Однако, как показывают исследования, делать паузы в информационном потоке очень полезно для здоровья.
Например, вместо гаджетов ты можешь заняться медитацией или йогой где-то в лесу. И в этом погружении в мир без интернета ты можешь познать себя. Ощутить своё тело, которое ты не всегда слышишь. Ощутить поток мыслей и услышать чувства, которые возникают из-за этих мыслей, и понять, от чего лучше избавиться, чтобы было легче жить.
Жизнь на паузе — это не бездействие. Мне кажется, что жизнь на паузе — это осознанный выбор остановиться и оглянуться, что действительно ценно в этой жизни. Ведь в спешке ты не всегда замечаешь простые радости жизни. Даже в тишине может быть что-то важное, например, самые яркие мысли и самые тёплые чувства, которые помогают тебе создать что-то удивительно прекрасное.
Не нужно бояться времени, которое будет потрачено для того, чтобы дать себе передышку от ритма всё контролировать, успеть, научиться. Ибо всё, что всем нам в этой жизни нужно, мы успеем. Только вот насладиться не сможем, если не будем делать паузы для того, чтобы услышать поток жизни в нас самих.
Поэтому давайте на минутку останавливаться, чтобы наслаждаться жизнью без суеты, и замечать мелочи, которые действительно делают нас счастливыми людьми. А таких мелочей немало, поверьте.
Желаю, чтобы каждая минута вашей жизни приносила вам радость, умиротворение и наполняла вас крепким здоровьем.
С уважением, ваш друг, Юлия🩷
#жизньнапаузе #психология #отдых # чувства #мысливслух
1 минута
6 апреля