4 подписчика
САМООЦЕНКА - НИКОГДА НЕ «РАЗ и НАВСЕГДА»!
Просто помните об этом 🙏
Я работаю с этой темой много и регулярно.
Так вот.
Встречается мнение, что самооценка - она как диплом (получил, положил на полку, и все, готово! 😁)
Но в реальности она больше похожа на МЫШЦУ.
Ее нужно развивать, поддерживать, иногда лечить, иногда перегружать, а иногда - давать отдых.
Самооценка динамична.
Как и все в этом мире! 💯
Она реагирует на стресс, отношения, среду, успехи, ошибки, гормоны, усталость, даже на то, насколько вы выспались.
Это сбой в матрице биология и психологическая гибкость.
Мы взрослеем, меняемся, переживаем кризисы… и самооценка меняется вместе с нами.
Поэтому, если вы чувствовали себя уверенно вчера, но сомневаетесь сегодня, - это процесс настройки.
И важно помочь себе на этом пути.
Отнестись к себе в этот период с заботой и вниманием.
… и избавиться от иллюзии, что «здоровая самооценка - вечно быть на коне и чувствовать себя великолепно».
НЕТ!
#мозго_прописи_KY
ЗДОРОВАЯ САМООЦЕНКА - ПРО ТО, ЧТОБЫ ДАЖЕ В СЛОЖНЫХ СИТУАЦИЯХ И ТЯЖЕЛЫЕ МОМЕНТЫ ОСТАВАТЬСЯ НА СВОЕЙ СТОРОНЕ.
______________
Пост написан по следам недавней сессии.
Для записи в терапию напишите по ссылке на главной странице 📨
Больше информации по теме, а также инструменты и техники на все случаи жизни ищите в моем телеграм-канале.
1 минута
6 апреля