47,7 тыс подписчиков
Существует один очень точный критерий, который показывает, целостны ли вы в моменте или находитесь в какой-то из ролей.
Это состояние расширения или сжатия.
Возьмите за привычку отслеживать именно эти состояния - расширяюсь ли я сейчас или сжимаюсь?
Кто или что влияет на мое сжатие? Быть может, оценки, осуждение или страх? Кто меня оценивает или осуждает? Почему я верю этим оценкам?
Если я сам себя осуждаю, то что я не могу в себе принять?
Это важно: сместить фокус с "Я не соответствую" на "Я в себе не принимаю". Первая позиция - это состояние Жертвы, вторая - это уже Наблюдатель, вы уже не в однозначном сжатии, расширение уже начинается.
Чего я боюсь? Почему я считаю себя маленьким и беспомощным?
Расширение связано с потоком, чувством принятия и любви. Если вы чувствуете расширение, значит, что-то происходит - вы кого-то принимаете, любите, у вас нет сопротивления или борьбы. Вы можете, в том, числе принимать сами себя, то есть не бороться с собой.
На самом глубинном уровне сжатие связано со страхом и жертвой, расширение - с выходом из жертвы, принятием в себе Творца.
И по телесным реакциям можно научиться отслеживать не просто свое состояние, а свой выбор в каждом моменте времени. А именно - выбрали ли вы страх или идете дорогой любви.
1 минута
6 апреля
257 читали