2159 подписчиков
Постоянно низкая температура тела – слив энергии
🟨С точки зрения психосоматики, постоянно низкая температура тела (холодные руки, ноги, ощущение «ледяного» тела при любой внешней температуре) связана с тремя ключевыми механизмами:
🔴Включился «режим экономии энергии». Это самый частый вариант. Психика как бы говорит: «Мир слишком опасен, холоден или требует непосильных усилий. Чтобы не сгореть и не разрушиться, я снижаю активность — замедляю метаболизм и кровоток». Это часто бывает у людей, находящихся в хроническом стрессе, эмоциональном выгорании или длительномподавлении агрессии и своих желаний.
🔴Невыраженная агрессия. В норме гнев «согревает» — вызывает прилив крови, расширение капилляров. Если человек боится злиться, защищать границы и подавляет ярость, часто из страха потерять отношения, сосуды остаются спазмированными. Тело буквально замерзает, потому что «огонь» агрессии не выпускается наружу.
🔴Отсутствие «вкуса к жизни». Апатия, депрессия. Когда человек не чувствует радости, вдохновения, интереса к жизни, желания двигаться к своим целям, тело воспринимает это как сигнал: «жизненная энергия не нужна». Температура падает как метафора «внутренней зимы».
⬆️Повышенная температура при стрессе — активная внутренняя борьба, перегрузка, желание отстаивать свои интересы есть, но внешних действий нет.
⬇️Пониженная температура при стрессе — истощение, капитуляция, замораживание, застревание в фазе стресса – замирание, оцепенение.
Что делать?
🟨Проверить щитовидную железу и уровень гемоглобина и ферритина
🟨Разрешить себе проявлять «тёплые» эмоции: легкое раздражение, азарт, найти, что вас радует хоть и в самых мелочах.
🟨Задавать себе вопрос: «От чего я так заморозилась?», «В каких отношениях я превратилась в «снежную королеву»?
🟨Искать выход из ситуации, которая кажется вам безвыходной и вызывает ощущениехронического бессилия.
Редко, но бывает, что температура стабильно низкая (35–35.5) без слабости, с детства — это может быть просто физиологической нормой, основной признак индивидуальной нормы – человек полон сил, радуется жизни, активен при постоянно низкой температуре тела.
1 минута
6 апреля