Гибридная Атлетика460 подписчиковПодписаться🏃♂️ Недельный Объём✅️Соотношение нагрузки: 20/80Постепенное увеличение, но не более чем на 10% от прошлой[максимальной]🗽 Около минуты5 апреля1