7 подписчиков
🏃♂️ Новый выпуск подкаста «Родные Корни» — про бег без страха, дурацких советов и «я не создан для этого»
Друзья, в гостях у нас человек, который бегает там, где другие идут пешком (и плачут). И при этом ещё и тренирует других. Алексей Мамарин — ультрамарафонец, тренер и руководитель бегового клуба MAMARIN RUN COMMUNITY.
Но самое крутое: он говорит о беге так, что хочется встать с дивана и побежать… даже если вы никогда этого не делали. Бегущий с Диабетом
Мы поговорили про всё:
✅ Как начать — если вы боитесь, что лёгкие выпрыгнут, а соседи засмеют.
✅ Как тренироваться любителям — тем, у кого работа, дети, и одна пробежка в неделю.
✅ Как восстанавливаться — чтобы на следующий день ходить, а не ползти.
✅ Нужен ли массаж обычному бегуну?
✅ Почему мы все забываем про пятки — и чем это аукается через год.
✅ Специальные беговые упражнения (СБУ) — да, те самые, которые все стесняются делать.
✅ Скоростные и горные тренировки — для тех, кто хочет быть быстрее и сильнее.
Но это не сухая лекция. Это разговор двух живых людей. С честными историями, лайфхаками и без «возьми себя в руки, тряпка».
🔥 В конце вас ждёт мотивирующая история с вопросом — она заставит задуматься и, возможно, пересмотреть своё отношение к бегу и не только.
👉 Вопрос слушателям:
Был ли у вас момент, когда вы сделали что-то, что казалось невозможным для вас? Или наоборот — пожалели, что не попробовали?
Пишите в комментариях, а после выпуска вернёмся к вашим историям. Обещаем, будет тепло.
Слушайте там, где удобно. Ссылка в шапке профиля / по клику 👇
Наш ДЗЕН 🧘 dzen.ru/gaiduk
«Родные Корни» в Телеграм t.me/RodnKorn
ВКонтакте- vk.ru/club235318692
#подкаст #РодныеКорни #историярядом #гайдук #честныйразговор
#РодныеКорни #АлексейМамарин #бегдлявсех #ультрамарафон #восстановление #бегспользой
1 минута
5 апреля