💆🏻‍♀️ Если вы ощущаете, что ваше тело, как натянутая струна, совет «просто отдохнуть» не поможет — зажимы нужно выгнать силой.

Попробуйте технику Джейкобсона: держим все тело в напряжении до предела, чтобы на контрасте мышцы наконец расслабились.

Попробуйте сегодня вечером перед сном. Как только уходит напряжение в теле, эмоциональный фон выравнивается сам собой. ✨

#здоровье_drmax