175 подписчиков
Иногда гнев накрывает резко. Кто-то сказал слово — и внутри уже вспыхнуло.
Сначала вы сдерживаетесь, потом срываетесь, а потом появляется чувство вины.
И кажется, что проблема в характере.
Но гнев — это не «плохая эмоция». Это сигнал, что границы давно нарушаются.
Когда его долго подавляют, она выходит сильнее и ярче.
С этим можно разобраться. И это не про «сама справлюсь», потому что внутри это уже закрепилась автоматическая гневная реакция.
Если хочется перестать кипеть внутри и реагировать спокойнее — подписывайтесь на мой dzen.ru/...ina
и приходите на мои прямые эфиры
Около минуты
5 апреля