Самая тяжёлая тревога — утренняя. Когда ещё ничего не началось, а внутри уже неспокойно.

Вы лежите и думаете: «Надо просто взять себя в руки». Но не получается.

Потому что дело не в руках. А в том, как перегружена нервная система.

Многие живут так годами и думают, что это норма. Это не норма. И это можно изменить.