190 подписчиков
Когда псориаз в обострении- жить тяжело. Физически тяжело.
Кожа чешется, зудит, болит, кровит. Постоянный дискомфорт — днём и ночью. Ты думаешь, что такое надеть, чтобы скрыть эти пятна. Приходится постоянно себя контролировать, чтобы не чесаться на людях.
Ты отказываешься от встреч, от моря, от открытых платьев. Ты просто хочешь, чтобы это поскорее прошло.
Особенно тяжело в начале, когда ты только встаешь на путь к выздоровлению.
Когда ещё не привык ко всем ограничениям, когда задаёшь себе один и тот же вопрос: почему именно я?
В какой-то момент я сказала себе: пусть лучше это, чем болезни с которыми люди борются годами и не побеждают. Это не самообман. Это другой взгляд ☝🏼на псориаз.
Я завела себе ежедневник, где выписываю каждый вечер 3-5 вещей за которые благодарна сегодня. Не глобальных, не пафосных.
Просто: прекрасная погода, выпила вкусный чай, доделала дело, которое откладывала, ужин с семьей. Мелочи. Но именно они переключают мозг с режима «всё плохо» в режим «есть что-то хорошее в каждом дне», ты начинаешь замечать какая же классная жизнь на самом деле,у тебя меняются краски!
Почему это важно именно при псориазе?
Потому что наши мысли влияют на выздоровление напрямую. Человек в постоянно угнетённом состоянии выздоравливает медленнее.
Напротив, если ты правильно питаешься, убрала вредные привычки, работаешь с нервной системой и при этом ещё и мыслишь в сторону хорошего — выздоровление не заставит себя долго ждать.🔥
Принятие болезни — это не смириться и сдаться. Это перестать тратить энергию на войну с собой и направить её на восстановление.
Попробуй сегодня с такой практики, заставляй себя, хотя бы месяц поведи такой дневник и ты научишься радоваться мелочам💚
А в комментах напиши — как ты справляешься с психологическим состоянием, когда псориаз в стадии обострения? Что помогает не падать духом?
👇 Подпишись на мой канал в MAX, там больше пользы 👇
1 минута
5 апреля