190 подписчиков
Прежде чем начать любой протокол очищения, задай себе один вопрос: я действительно хочу вылечиться?
👇Подпишись на мой канал в MAX, там больше пользы 👇
Не потому что этого хочет мама, муж, подруга. Именно ты. Всем нутром. Потому что если желание не твоё — ты сорвёшься на первой же сложности. А сложности будут…
Настройся на путь☝🏼, не на мгновенный результат.
Если ты сильно обсыпан — минимум 2-3 месяца работы. У кого-то чуть быстрее, у кого-то дольше. Всё зависит от организма, от того сколько лет копилось токсинов в тебе, от дисциплины. Но ремиссия придёт, если идти к ней каждый день, не сворачивая.
Это как подниматься по ступеням📈. Каждый день — шаг вверх. Один срыв — и ты не просто стоишь на месте, ты спускаешься вниз. И снова тратишь недели, чтобы вернуться туда где был.
Я знаю это не в теории.
Однажды съела кусочек шоколадного торта. Казалось — ну один кусочек, что будет. Обсыпало. И потом я несколько недель снимала воспалительную реакцию, которую сама же и устроила. Вот цена одного кусочка.
Раньше я не могла прожить дня без Сникерса. Это была моя слабость. С декабря — ни кусочка. Я сказала себе: когда вылечусь — отблагодарю себя за то что не сдалась. Это работает.
Про социальные ситуации — отдельно.
Друзья зовут на праздник, там будет алкоголь и еда, которую тебе нельзя. У тебя два варианта: не идти, или прийти со своей едой.
Да, я приходила со своей едой. Да, выглядела странно. Но я хотела вылечиться сильнее, чем выглядеть нормально за чужим столом.
Учись говорить «нет» другим. И учись говорить «нет» себе. Это один из самых важных навыков на пути к выздоровлению.
Про первые улучшения — отдельно и важно.
Когда пойдут первые результаты — не расслабляйся. Это самый опасный момент. Кажется, что уже вылечился, можно чуть-чуть нарушить. Нельзя. Именно здесь большинство откатывается назад.
Иди по ступеням вверх 🆙 каждый день. Не спускайся. Чем дольше держишь курс без срывов, тем быстрее дойдёшь.
Ты войдёшь в ремиссию. Если будешь в это верить и делать всё, что нужно, каждый день, без исключений.
Напиши в комментах, что для тебя самое сложное в соблюдении режима? Где чаще всего срываешься?
1 минута
5 апреля