108 подписчиков
Почему ты всё контролируешь?
Не потому что ты «сильная».
И не потому что «так правильно».
Потому что по-другому — небезопасно.
Контроль — это не про порядок.
Это про тревогу, которая не выдерживается.
Это когда внутри нет ощущения,
что «можно расслабиться и меня не разрушит».
И тогда ты:
— держишь всё в голове
— проверяешь
— просчитываешь
— снова и снова прокручиваешь
Контроль — это способ не чувствовать:
страх,
беспомощность,
зависимость от других людей.
Потому что если отпустить —
придётся с этим соприкоснуться.
И дело не в том, чтобы «перестать контролировать».
Это не работает.
Работает другое:
увидеть,
что именно ты пытаешься не почувствовать.
Потому что контроль уходит
не тогда, когда ты его запрещаешь,
а когда он становится не нужен.
Психолог Марина Войтишина
Около минуты
4 апреля