183 подписчика
Ты думаешь, что алкоголь помогает уснуть. А потом снова просыпаешься в 4 утра
Эта ловушка держится очень долго именно потому, что вначале всё выглядит убедительно. Выпил — уснул быстрее. Значит, вроде помогает.
Но дальше человек всё чаще получает другую ночь: рваный сон, раннее пробуждение, тревогу под утро, разбитое состояние и раздражение вместо отдыха. Самое неприятное здесь в том, что человек начинает лечить проблему тем, что её же и усиливает.
В статье на этой неделе разберём, почему вечерний алкоголь не чинит сон, а всё чаще превращает ночь в плохую сделку с собственным организмом.
Около минуты
5 апреля