55 подписчиков
Я знаю все подводные камни, потому что прошла через это сама: от боли до создания собственного бизнеса. И я точно знаю: чтобы выйти из токсичных сценариев и начать строить жизнь мечты, нужна энергия. А эта энергия напрямую зависит от того, как вы начинаете свой день.
Наталья Бехтерева посвятила 50 лет изучению мозга. Она видела, как он выглядит в радости и в горе, в стрессе и в покое. И вот о чём она говорит.
Первые 20 минут после пробуждения — это «золотое время». Мозг открыт как никогда. Ты ещё между сном и реальностью, в голове альфа-волны — состояние повышенной внушаемости. Всё, что ты увидишь сейчас, идёт напрямую в подсознание. Без фильтров. Без критики. Ты не анализируешь — ты впитываешь. И это впитанное будет работать весь день.
Около минуты
4 апреля