1042 подписчика
Говорить «нет» — это нормально. Правда
Без грубости, без напряжения и без этого вечного чувства «я кого-то подвёл». На самом деле всё проще, чем кажется. Не нужно придумывать длинные объяснения или искать «правильные» слова.
Достаточно трёх вещей:
— сказать коротко
— не оправдываться
— сохранить спокойствие
Например:
«Сейчас не получится»
«Мне это не подходит»
«Я не готов»
И всё
Без «потому что…», без лишних деталей. Твоё «нет» — уже полноценный ответ. Ты не обязан объяснять свои границы. И точно не обязан жертвовать собой, чтобы кому-то было удобно.
Около минуты
4 апреля