11 подписчиков
🌸Месячные и планирование🌸
Только для девочек 🤫
Поделюсь с вами советом от знакомой, который стал полезным для меня
✅Попробовать спланировать время не по дням недели и необходимости дел, а по своему состоянию
То есть изначально вы наблюдаете за собой месяц и отмечаете: в какое время дня и в какие дни у вас больше всего сил, а в какие хочется свернуться в клубочек и никого не видеть и ничего не делать😃
Не обязательно ориентироваться по женскому циклу, возможно на вас будут влиять какие-то другие причины хорошего и плохого самочувствия
Но я взяла за ориентир женский цикл.
Помимо своих наблюдений спросила у ИИ (пользуюсь DeepSeek) рекомендации активности по циклам и распределила задачи на основании этого
Пока мне нравится ориентироваться на этот план💓
Удобно, когда можно спрогнозировать своё активное самочувствие и поставить в эти дни например походы или мероприятие.
А например на дни спада энергии и интроверсии, поставить посмотреть что-нибудь из обучения, съездить на разведку троп, где можно будет побыть одной в спокойствии
Может это подходит больше для самозанятых и предпринимателей, когда сам составляешь свой график, но думаю и в работе в офисе можно некоторые рабочие задачи тоже так распределить, или как минимум домашние дела и время в выходные дни
Естественно есть задачи и дела, которые просто есть и необходимо их выполнять в любом самочувствии, тем более когда ты мама🤪 но какую-то часть этих задач и дел всё же спланировать можно
Ещё можно ориентироваться по лунному циклу.
Есть что-то доказанное, что-то нет по поводу влияния лунного цикла на нас, но можно тоже понаблюдать своё состояние в разные фазы Луны.
У меня практически совпадает цикл с фазами Луны, поэтому отдельно на Луну не ориентируюсь и вообще думаю гормональная система всё же приоритетнее в плане влияния на нашу производительность😃
Плюсы хорошего планирования своего времени:
🌼даёт спокойствие уму, а значит у нас меньше тревожности
🌼у тебя больше времени на всё!
Находится время и на семью, и на себя, и на работу
🌼и самое главное:
нет ощущения железной дисциплины как напряжения, а есть понимание, что жить по плану, это наоборот состояние ресурности, ощущения внутренней опоры и настоящий отдых и расслабление без чувства вины😉
Кстати телеграм, инстаграм у меня совсем прикрылись🤷🏻♀️
Не помогает ни платный впн, ни прокси
Но я веду и другие доступные сейчас площадки:
Там также публикую статьи, загружаю видео с тренировками, упражнениями и другое
Особенно буду благодарна за подписку на Яндекс.Дзен🙏🏻
Мне там не хватает 6 подписчиков, чтобы меня начали рекомендовать в поиске, поэтому даже если не сидите на этой площадке, просто ваша подписка мне очень поможет 🤗
Если у вас есть какое-то мнение про планирование времени, пишите, будет интересно почитать😊
И как сейчас относитесь ко всему, что происходит в соцсетях, что-то предпринимаете? В какие разрешённые соцсети перешли?
2 минуты
4 апреля