«Азбука эмоций» 🙁😐🙂

Представляю эмоцию апреля в рубрике «Азбука эмоций»

📅 Каждый месяц рассказываю об одной эмоции: что она означает, как проявляется в теле и мыслях, когда помогает или мешает

✨Рубрика полезна взрослым и подросткам, чтобы увидеть эмоции понятными и безопасными для обсуждения, лучше понимать себя и других, формировать привычку воспринимать эмоции как полезный инструмент

✅ Для подростков:

• развитие эмоционального интеллекта — признание эмоций вместо их подавления

• снижение тревоги и стресса — осознание, что проявлять разные эмоции нормально

• улучшение отношений с окружающими — понимание чувств других

• формирование навыков саморегуляции — выбор эмоционального реагирования в трудных ситуациях

✅ Для взрослых и родителей:

• повышение эмоциональной компетентности — понимание своих чувств, умение их выражать и регулировать

• укрепление отношений — обсуждение эмоций развивает доверие

• поддержка в воспитании — понимание эмоционального мира ребёнка

• навыки помощи без давления — умение поддерживать ребёнка, не подавляя его эмоции

🌦️ Апрель — месяц контрастов и перемен: то снег, то ливень, то внезапное солнце

Сама природа в этом месяце живет в состоянии лёгкого шока

Идеальное время поговорить об эмоции, которая срывает шаблоны – УДИВЛЕНИЕ

Удивление заставляет нас видеть мир свежим — именно поэтому оно так важно в детстве и реже встречается у взрослых

Позвольте себе удивляться! ✨

О том, как проявляется удивление – читайте на слайдах ☝🏼

Удивление — это здорово, но не все эмоции так легко понять и принять

Иногда мы пугаемся своих чувств, стыдимся или не знаем, что с ними делать 🙁

Хотите научиться лучше понимать свой эмоциональный алфавит?

Приглашаю подростков и взрослых на индивидуальные консультации, где можно безопасно удивляться, злиться, грустить и радоваться 🌿

▶️ Психологические консультации для подростков и их родителей

🌎 г. Сыктывкар, ул. Громова, д. 75, офис 410

📞 Телефон для записи: +7(912)964-93-03

и ещё 1

1 минута

3 апреля