523 подписчика
Почему вы устаёте после обеда, злитесь из-за мелочей и часто простужаетесь
Это не случайности. Это ваш конституциональный тип — врождённая особенность, которую определяет система У-син.
Мы все разные. И это проявляется не только во внешности или характере. Это про то, как работает ваше тело.
Приведу примеры:
Земля: «После еды хочется спать»
Если вы чувствуете тяжесть после обеда, отёки к вечеру, постоянную усталость — ваша стихия, скорее всего, Земля.
Селезёнка (орган Земли) отвечает за превращение пищи в энергию. Когда она слабая, пища не переваривается полностью — образуется «влажность», которая давит на тело и вызывает сонливость.
Что делать: тёплая еда, меньше сырого и холодного, небольшой отдых после приёма пищи.
Дерево: «Срываюсь на пустяках»
Если вы легко вспыхиваете гневом, у вас красные глаза к вечеру, сухость в горле и ощущение, что «всё достало» — ваша стихия Дерево.
Печень (орган Дерева) отвечает за плавное течение энергии. Когда она перегружена, энергия застаивается — и вырывается через раздражительность, вспышки, тревогу.
Что делать: движение (но без изнурения), меньше жирного и алкоголя, дыхание диафрагмой, самомассаж.
Металл: «Простужаюсь от малейшего сквозняка»
Если вы часто болеете, у вас сухая кожа, склонность к аллергии, чувствительность к ветру и смене погоды — ваша стихия Металл.
Лёгкие (орган Металла) управляют защитой организма и кожей. Когда они слабые, иммунитет падает — и любая простуда «цепляется».
Что делать: дыхательные практики, прогулки на свежем воздухе (но не на ветру), тёплые супы.
Зачем это знать?
Потому что конституция — это ваша карта.
Зная свой тип, вы перестаёте:
— Воевать с собой («Почему я такая?»)
— Искать универсальные решения («Почему у неё получилось, а у меня нет?»)
— Тратить время на то, что вам не подходит
Вместо этого вы начинаете действовать умно. Ешьте то, что поддерживает вашу стихию. Делайте практики, которые ей помогают. Избегайте того, что её ослабляет.
И тогда тело перестаёт быть загадкой. Оно становится союзником
Кстати, чаще всего у человека конституциональный тип смешанный. Преимущественно 2 стихии преобладают.
Как вы думаете, вы к какой стихии относитесь?
1 минута
17 апреля