♦️Недавно я участвовала в необычном нетворкинге.
Ведущая дала задание: встать в пары и просто смотреть друг другу в глаза. Молча. Ничего не говорить.
И знаете, что я заметила?
Большинство не выдерживали и начинали болтать: «Ой, какие у тебя глаза красивые», «Я сейчас утону, такая радужка интересная»…
Люди боятся тишины. Боятся остаться наедине с собой. Потому что в тишине мы вынуждены слушать себя. А этого контакта многие избегают.
То же упражнение я делала в Индии в ашраме Садхуру, когда летала туда на программу духовного развития.
Там мы смотрели в глаза намного дольше — и никто не говорил ни слова.
Потому что люди были готовы к этому после трехдневной программы. Для них тишина была комфортна и естественна.
Глаза — зеркало души. Когда мы смотрим в глаза другому, мы на самом деле погружаемся внутрь себя. Видим свою душу, соединяемся с миром.
Вот вам шкала диагноза:
📍1 уровень – не можете молчать.
→ Нет привычки к тишине, мозгу постоянно нужна внешняя стимуляция, не просидите в тишине без движения и пяти минут.
📍2 уровень – молчите, но внутри неловко и напряжение.
→ Контакт с собой есть, но робкий, неуверенный. Скорее всего, вы часто думаете о том, как ваши действия оценят другие.
📍3 уровень – молчите и кайфуете. Расслабление.
→ Вы умеете быть с собой и с другим одновременно.
📍4 уровень – молча смотрите в глаза и чувствуете единение, а потом приходит инсайт.
→ Вы в потоке, вы слышите мир и себя.
А теперь вопрос:
Вы прошли 10 секунд молчания?
На каком уровне вы? Пишите в комментариях 👇
Если было неловко и хочется больше внутренней тишины — подписывайтесь
Здесь я делюсь практиками и информацией, чтобы было легко говорить себе ДА и слышать себя.
1 минута
15 апреля