12 подписчиков
Конкретные примеры (от малого к большему)
Вот как люди применяют friction-maxxing в жизни :
В повседневности
Писать от руки — письма, заметки, списки дел. «Нет backspace, нет автодополнения, нет скорости. Это рождает другой тип мышления» .
Ходить в магазин пешком вместо заказа с доставкой. Разговор с продавцом добавляет «текстуры» вашему дню.
Готовить с нуля — даже простое блюдо.
Планировать маршрут без GPS — по карте или по знакам.
Не гуглить сразу — позволить вопросу «повисеть» в голове хотя бы 24 часа.
Скучать на прогулке — без подкаста, без музыки, только вы и ваши мысли.
Для детей (важно для родителей)
Позволять ребёнку самому справляться с домашним заданием, без ChatGPT
Поощрять письменные работы от руки
Разрешать скучать и придумывать себе занятия без экранов
Готовить или мастерить без пошаговых видеоинструкций
В дизайне интерьера (неожиданный поворот)
Архитектурный дайджест пишет о «медленном обустройстве» — собирать интерьер годами, а не заказывать всё сразу с Ozon. «Оставлять вещи незавершёнными» — это возможность для эволюции и появления настоящей индивидуальности .
В моде
Главный редактор Harper's BAZAAR признаётся: она перестала «оптимизировать» свои образы для свиданий (читай: приглушать себя, чтобы не смущать мужчин). Вместо этого она носит то, что хочет — даже если это объёмное красное платье, едва помещающееся в такси .
Важное предостережение: не страдание ради страдания
Friction-maxxing — это не про мазохизм и не про «страдать, чтобы было больно».
«Цель — не страдать, а создавать реальные вещи, а не делать их искусственно сложными» .
Организационный психолог Боб Саттон (автор книги «The Friction Project») предупреждает: «Мир, где всё слишком сложно и медленно, может быть даже хуже, чем мир, где всё слишком легко и быстро» .
Ключевой вопрос, который нужно себе задать, прежде чем выбирать «трудный путь»:
«Делает ли это меня более способным? Или просто отнимает время?»
Интегративный психолог.
e-mail: mind@zenroad.ru
тел.: +7 996-265-81-00
MAX: +7 9962658100
Телеграм: @adept7777
1 минута
15 апреля