31 подписчик
Почему так сложно начать изменения, даже когда точно понимаешь, что они нужны?
⠀
Потому что изменения - это не только про новое.
Это ещё и про потерю привычного.
⠀
Страшно заняться своим телом.
Потому что тогда придётся отказаться от вечернего бокала вина, сладкого «для настроения», привычки заедать усталость после тяжёлого дня.
⠀
Страшно выйти из зависимых отношений.
Потому что тогда исчезает иллюзия близости и ощущение, что «я не одна», пусть даже ценой предательства себя.
⠀
Страшно менять работу.
Потому что вместе с ней исчезает привычная стабильность - даже если она давно перестала радовать.
⠀
Страшно начать говорить о своих желаниях.
Потому что появляется риск услышать отказ.
⠀
Страшно перестать быть удобной.
Потому что непонятно, а кто останется рядом?
⠀
Страшно идти в терапию.
Потому что вы боитесь потерять то, что имеете.
⠀
У психики всегда есть причина сохранять всё как есть.
Даже если это «как есть» вы уже еле выдерживаете.
⠀
Это называется вторичная выгода.
Даже если вам больно, плохо, если нет денег и муж ни во что не ставит - вы остаетесь в этом, потому что боитесь потерять последние опоры.
⠀
Мысль о том, что вы возьмете ответственность за свою жизнь, станете богатой, любимой - пугает. Нужно будет принимать решения, нужно будет стать другой - “А смогу ли я? Справлюсь?”
⠀
Поверьте в себя🙏
За пределами привычного сценария всегда начинается новая жизнь.
Позвольте себе попробовать её прожить!
Рилив-терапия помогает пройти этот путь бережно, укрепляя внутренние опоры и возвращая ощущение себя.
1 минута
15 апреля