16 подписчиков
ПРИЗНАКИ ПЕРЕГРУЗА
Как понять, что ребёнку уже тяжело?
Иногда это неочевидно.
Подросток не всегда говорит напрямую: «мне плохо».
Но это можно заметить по состоянию и поведению.
Красные флаги:
🚩 плохо спит / долго не может уснуть
🚩 снятся кошмары
🚩 меняется аппетит (много ест или почти не ест)
🚩 становится раздражительным, вспыльчивым
🚩 не радует то, что раньше приносило удовольствие
📌 Часто добавляется ощущение:
«он как будто не здесь» — рассеянность, трудности с концентрацией
И ещё важный момент:
⚠️ Две крайности, которые легко перепутать с «характером»:
— учится без остановки, не даёт себе отдыхать (до истощения)
— или полностью избегает подготовки, «замирает»
И то, и другое — про одно и то же 👉 высокий уровень стресса.
Просто психика справляется по-разному:
— через гиперконтроль
— или через избегание
Важно:
Это не «ленится»
не «не хочет»
и не «такой характер»
Это сигнал:
👉 «мне сейчас слишком тяжело»
И чем раньше это заметить,
тем проще помочь — без давления, конфликтов и срывов.
В следующий раз разберём, почему тревога нарастает и что с этим делать.
А пока пишите свои варианты: Что может усиливать тревогу?
Около минуты
14 апреля