272 подписчика
4 ловушки, которые мешают создать отношения
Проверьте себя: в каком из этих сценариев вы застряли?
«Я сама должна справиться»
Вы привыкли, что просить помощи – стыдно, слабо, бесполезно. В отношениях вы молчите о своих желаниях, не показываете уязвимость. Вам кажется, что только вы одна знаете, как правильно. И вы изолируете себя от поддержки - даже когда она рядом.
Результат: вы несёте всё одна, устаёте и злитесь. А близость не случается, потому что её сложно пустить.
«Мне никто не поможет»
Это танец с приставкой «анти-». Вы вроде бы ищете мужчину, но так, чтобы гарантированно не найти. Выбираете тех, кто недоступен, или саботируете знакомства ещё до того, как они начнутся. В глубине – убеждение, что мир несправедлив и любви для вас нет.
Результат: вы подтверждаете свою теорию снова и снова. И остаётесь в привычной, хоть и болезненной, пустоте.
«Сначала я стану идеальной, а потом меня полюбят»
Вы бесконечно учитесь: курсы, тренинги, книги, психологи. Всё для того, чтобы наконец-то стать «достаточно хорошей». Но идеальность всё откладывается, а реальные шаги к отношениям – не делаются. Вы боитесь предъявить себя несовершенной, боитесь отказа, боитесь, что «не дотягиваете».
Результат: бесконечное саморазвитие вместо реальных отношений. Вы всё знаете, но ничего не меняется.
«Я недостойна»
Самый глубокий и молчаливый танец. Вы не просто боитесь близости – вы верите, что не заслуживаете хороших отношений. Что ваше место – терпеть, прогибаться, быть удобной. Что если кто-то проявит заботу, вы будете чувствовать себя должницей.
Результат: вы выбираете тех, кто это подтверждает. Или вообще не выбираете никого, потому что «всё равно ничего хорошего не будет».
В каком танце узнаете себя?
И вот важное: вы учились своим па 30–40 лет, поэтому не сможете отменить их за один вечер. Но вы можете их обнаружить – увидеть, где нога идёт в привычный шаг, где тело сжимается, где хочется сбежать.
А потом – начать пробовать новые «па». Да, это страшно, неловко, будет хотеться вернуться в старое, но это единственный способ перестать быть заложницей своего танца.
Терапевтическая группа как раз то место, где:
- вы увидите свой танец со стороны;
- другие женщины будут зеркалить вам то, что вы не замечаете;
- у вас будет пространство для новых шагов – в безопасности, с поддержкой.
Если узнали себя в этих ловушках – не убегайте, может, это ваш момент сказать: «хватит танцевать одно и то же!» и в этой здоровой злости прямо сейчас принять решение менять привычное.
Набор в терапевтическую группу уже идёт. Оставьте заявку на сайте malinkina.ru/...oup (или напишите мне в личку @malinkina_anastasiya), если хотите сделать первый шаг к новому танцу. Старт в апреле
2 минуты
14 апреля