11 подписчиков
Самооценка: «Я — это не я»
Самооценку часто путают с уверенностью.
На самом деле самооценка — это ответ на вопрос:
«Имею ли я право быть собой?»
У большинства людей этот ответ формируется не изнутри, а извне.
Ребёнок не рождается с ощущением «я хороший» или «я плохой».
Он считывает это по реакции взрослых:
— «Молодец»
— «Ну что за руки-крюки»
— «За такое не хвалят»
— «Люблю тебя, когда ты удобный»
Так появляется условная самооценка:
«Со мной всё в порядке, если я соответствую».
Во взрослом возрасте это выглядит так:
Человек обесценивает свои достижения
Боится ошибок больше, чем бездействия
Всё время сравнивает себя с другими
И живёт с фоном стыда без видимой причины
Самооценка не «поднимается» аффирмациями.
Она восстанавливается там, где человек перестаёт доказывать своё право на существование.
Если вам откликается эта история — возможно, пришло время переписать свою.
Записаться на приём можно в личные сообщения.
Около минуты
15 апреля