22 подписчика
ПОЧЕМУ ТАК СЛОЖНО НАУЧИТЬСЯ ЗАМЕЧАТЬ, ГОЛОДНА ЛИ ТЫ НА САМОМ ДЕЛЕ?
По привычке щелкнув по наружному выключателю, она осеклась. Черт, опять забыла.
Он уже недели три как не работает, перегорела верхняя лампа, а поменять некогда. Приходится пользоваться внутренним бра над туалетным столиком.
Нажимать кнопочку внутри ванной комнаты было не так удобно, как хлопнуть ладонью снаружи дверного косяка, заходя в ванную. Но....
Лишнего времени купить светильник и вызвать мастера, чтобы его заменить, у нее не было.
И не то, чтобы ей нравился тот ярко-белый свет.
На самом деле дискомфорта от него было гораздо больше, чем эстетики.
Просто это было иначе, к переменам нужно привыкнуть. А для этого понадобится время. Вот и все.
Свет в ванной все также есть. Просто он теперь иначе включается. И если раньше он включался снаружи, это казалось удобным просто потому что было привычно. Новый же способ включения - внутри, был ничем не хуже.
Свет, исходящий от бра, был даже приятнее, теплее и мягче. Ночью он не резал глаз и не сбивал сон. А днем удачно дополнял естественное освещение через стеклянную вставку двери.
Просто непривычно. В этом все дело.
Внезапно ее осенило: ведь то же самое она ощущала, когда впервые начала осознавать, голодна ли, а не тянуться на автомате к холодильнику.
Привычка. Все дело в привычке. Конечно!
Старый способ обходиться с едва заметным переживанием казался проще, хотя на самом деле был грубым и причинял больше дискомфорта, чем удовлетворения.
Новый же - давал море свободы и открывал скрытые до сих пор горизонты.
Просто ленивый мозг всегда стремится сэкономить время. А куда его тратить, это полученное время - и сам до конца не понимает.
Привычка. Все дело в привычке. Мучительно только переучиваться, а дальше само полетит.
Знакомо?
Мне - тоже.
Если ты ощущаешь, что старые методы, которыми ты привыкла обходиться со своими переживаниями, тебе больше вредят, чем помогают, приходи за помощью.
Я научу тебя как можно по-новому.
Я тоже через это прошла и смогу показать тебе самый короткий путь.
Жду тебя. Свет не гашу. Я здесь. Я рядом.
Я - Елена Бушева, психолог пищевого поведения.
Помогу вам наполниться недостающим и освободиться от лишнего.
Переходи в сообщество vk.ru/...psy
Там еще больше подобных постов.
Подпишись, чтобы не потерять✅️
Пожалуйста поставь ЛАЙК❤️
и ПОДПИШИСЬ на мою страницу, чтобы не потерять🫂
Запишись на диагностическую сессию
здесь или в Telegram @ElenaBushe_psy
Подписывайтесь на мои аккаунты✅️
ВК vk.ru/...psy
Телеграм t.me/...she
Дзен dzen.ru/...097
#психотерапиялишнеговеса #психологияпохудение
#психотерапия
2 минуты
14 апреля