Стоишь на кухне. Открываешь контейнер — оттуда запах, и тебя буквально передёргивает. Рука сама отдёргивается, лицо сжимается.

Или человек рядом что-то делает — ест, говорит, смеётся. И тебя резко накрывает: «фу». Хочется отодвинуться, прекратить это видеть.

Ты даже не успеваешь подумать. Тело реагирует быстрее.

И потом появляется неловкость: «что со мной не так, это же нормально».

Но отвращение — это жёсткая защита. Психика сразу отталкивает то, что считает опасным, неприятным или неприемлемым.

Это не про «воспитанность» и не про «перетерпеть». Это сигнал: «мне сюда не надо».

Сложность в том, что эта реакция отвращения и неприятия может включаться и там, где реальной опасности нет.

Если хочется понимать свои реакции и не шарахаться от людей или ситуаций:

-подпишитесь на канал👉 dzen.ru/...ina

-приходите на живые занятия 👉 lvshubina.ru/dzn

Около минуты

17 апреля