7 подписчиков
Ищете способ восстановить силы, снять стресс и вернуть телу гибкость?
Приглашаем на занятия йогой для взрослых в нашем Центре боевых искусств «Будокан» — спокойная практика с реальными результатами для тела и ума.
Тренер Мамонова Валентина Викторовна.
Стаж тренерской работы более 20 лет.
✅ Снятие стресса и релаксация: дыхательные практики и мягкие асаны помогают успокоить ум и восстановить ресурс.
✅ Улучшение гибкости и осанки: регулярная практика укрепляет мышцы спины, растягивает тело и уменьшает боли в шее и пояснице.
✅ Повышение энергии и выносливости: сбалансированные занятия заряжают бодростью и улучшают сон.
✅ Работа с дыханием и вниманием: вы научитесь контролировать дыхание, снижать тревогу и повышать концентрацию.
✅ Подходит для всех: начинающие и продвинутые, разные возрастные группы — тренер подстроит практику под ваши возможности.
Что вас ждёт на занятии:
Тёплая, бережная разминка и подготовка суставов.
Асаны и плавные переходы, направленные на укрепление корпуса, растяжку и выравнивание тела.
Практики на баланс, дыхание и простая медитация для снятия напряжения.
Коррекции и индивидуальные рекомендации от тренера — чтобы техника приносила пользу и была безопасной.
Завершение релаксацией и рекомендациями для самостоятельной практики дома.
Наши преимущества:
🌟Опытный инструктор по йоге с лечебным и педагогическим подходом.
🌟Небольшие группы — внимание каждому ученику и комфортное пространство.
🌟Удобное расписание: разовые мастер-классы и курсы.
🌟Комфортный зал с ковриками и инвентарём (ремни, блоки) — ничего не нужно приносить с собой.
🌟Возможность сочетать йогу с другими видами тренировок для комплексного здоровья.
Первое занятие бесплатно — приходите в удобной одежде, запаситесь водой и открытым настроением.
Тренер оценит ваши потребности и подберёт подходящую группу или персональную программу. Уже после первого занятия вы почувствуете лёгкость в теле и спокойствие в голове.
📍 ЦБИ «Будокан», г. Краснодар, ул. Калинина, 202
📞 Запись на пробное занятие: +7 (928) 043-04-15
🌐 Оставить заявку на сайте: www.budokan-krd.ru
Подарите себе время для восстановления и гармонии — начните заниматься йогой и почувствуйте разницу уже после первых занятий. Ждём вас!
1 минута
14 апреля