Как желание нежелаемого меняет жизнь: парадоксальная интенция

💬Как желание нежелаемого меняет жизнь: парадоксальная интенция Что, если вместо борьбы со страхом подружиться с ним? Виктор Франкл, переживший холокост, создал метод, который превращает тревогу в игру. 💡Парадоксальная интенция — это не магия, а научно обоснованный способ разорвать порочные круги мышления. Рассказываю, как это работает. 🤫Секрет 1: Перестаньте тушить пожар бензином Чем сильнее мы подавляем симптом, тем ярче он разгорается. Франкл предлагает радикальный шаг: сознательно вызвать то, чего боитесь. ➡️Пример: Клиентка с бессонницей вместо подсчета овец повторяла: «Хочу не спать как...