285 подписчиков
Каждую весну вижу одну и ту же картину у клиентов:
- отёки - аллергии - ощущение, что “нет сил вообще”
И почти всегда в рационе в этот момент… критически мало овощей.
Хотя именно сейчас они нужны как никогда.
💡 И это не просто “моё мнение”.
Есть данные, что рацион с высоким содержанием овощей может снижать выраженность аллергических симптомов и воспаления.
Например: исследования показывают, что более высокое потребление овощей связано со снижением риска астмы и аллергических проявлений, а также с уменьшением воспалительных реакций в организме (PubMed)
Также есть данные, что питание с акцентом на овощи и противовоспалительные нутриенты связано с более низким риском аллергического ринита (PubMed)
👉 Поэтому в практике мы ориентируемся на то, чтобы значительная часть рациона (до половины и более) приходилась именно на овощи.
И это даёт хороший отклик по состоянию.
И вот здесь начинается самое интересное 👇
Не “любые овощи”, а сезонные работают лучше всего.
В карусели сделала подборку овощей апреля
👉 Добавляйте их и понаблюдайте за состоянием.
Очень часто уже через несколько дней: - меньше отёков - легче в теле - спокойнее кожа
Но.
❗️Овощи - это только часть системы.
И вот тут многие застревают: едят “вроде правильно”, а симптомы остаются.
Именно поэтому я решила провести вебинар:
“Сезонная аллергия, отёки и весенний спад энергии: создайте свой алгоритм восстановления за 60 минут и перестаньте терять силы”
На нём разберём: - почему симптомы возвращаются - как связан кишечник, питание и аллергии - что реально работает, а что нет
👉 Напишите “+” в комментариях, если тема откликается, дам ссылку на участие в вебинаре Или напишите, что беспокоит сейчас сильнее - учту в вебинаре
1 минута
13 апреля