18 подписчиков
Иногда кажется, что дождь идет только над тобой.
Как книга Ольги Примаченко «К себе нежно» спасла меня в Абхазии. Мой отзыв и личная история!
Почти год назад я сидела в номере отеля в Абхазии. За окном — ливень без перерыва. Телефон не ловит сеть. Первый день отпуска, а я уже на нуле. Батарейка, которая не заряжается. Не усталость — истощение. Скорую вызвали девушки с ресепшен.
В тот вечер, когда я пришла в себя, я взяла книгу, которую выбрала случайно — или не случайно. Ольга Примаченко, «К себе нежно». Я начала читать и вдруг узнала себя. Узнала, что кто-то чувствует так же. Что мой путь — не безумие. Что автор прошла через похожее и не стыдится говорить.
Эта книга дала мне право. Право на своё состояние. Прожить его столько, сколько получится. Не «бери себя в руки» — а посиди в этом, если надо. А на следующий день, сидя на территории дачи Сталина и глядя на море, я сделала упражнение, которое перевернуло всё: «Кем бы ты хотела стать или чем заниматься в ближайший год, если никто об этом не узнает?»
Я закрыла глаза и увидела. Я поняла: весь мой путь HR — это не случайность. Это набор ингредиентов для моего дела.
«К себе нежно» — это честный взгляд на любовь к себе, который не подгоняет под стандарты, а бережно сообщает: «тебя уже достаточно». Это книга-медитация, которая помогает услышать собственный голос среди множества других.
Спустя год я провожу консультации и написала свои книги. И теперь я точно знаю: иногда достаточно одной книги, чтобы всё изменить.
Книгу можно найти здесь: https://books.yandex.ru/books/lWdpqqMs?utm_campaign=users_referral&utm_medium=referral&utm_source=direct_link
А мой канал, где я пишу о психологии и бережности: https://t.me/YuliaSakira
Я очень рекомендую всем, кто чувствует, что силы на исходе.
Мои любимые вдохновляющие цитаты:
«Некрасивых чувств не бывает. Неправильных — тоже. Нежность к себе начинается с того, что вы разрешаете себе чувствовать все, что чувствуется, без оглядки на то, что подумают другие».
«Не страшно однажды испытать к любимому человеку ненависть — страшно не разрешать себе испытывать к нему ничего, кроме любви».
«Ты говоришь: "Мне больно", а тебе отвечают: "Нет, тебе не..."... И ты собираешься. Раз собираешься, два... И там, где раньше было живое и теплое, — образуется холодная пустота».
«Вы всегда имеете право сказать: "Пожалуйста, не кричите на меня". А если вам пытаются всучить чувство вины, его можно не брать — как отказываются от рекламных листовок в переходе метро: "Спасибо, мне не нужно"».
О любви к себе, поиске и приоритетах
«Я поняла: единственный человек, который никогда меня не оставит и перед кем мне не нужно танцевать с бубном, – я сама».
«Никто и никогда не будет любить нас так, как мы хотим, — будут, как умеют. Но зависимостью от других людей, их меняющегося настроения не делает нас счастливыми — она делает удобными».
«В мире, в котором я себе радуюсь, я говорю себе: это я сделаю позже, это — через несколько месяцев после позже, а вот это я сделаю никогда. Потому что для некоторых вещей никогда — самое подходящее время».
«Не спрашивай, что нужно миру. Спроси себя, что делает тебя живым. Затем пойди и займись этим. Миру нужны живые люди».
О переменах и свободе
«Это нормально — завершать отношения и работы, которые больше ничего не дают. Которым больше ничего не можете дать вы».
«Можно многое вытерпеть "во имя", а потом однажды уйти — ради себя».
«Не зная, чем заняться, займитесь собой — и свет от вашего маяка притянет тех, с кем вам по пути».
«Не берите себя на слабо, когда голодны, не выспались или устали. Лучше возьмите себя за руку и уведите туда, где можно раздобыть тишины, чая и бутербродов».
#КСебеНежно #ОльгаПримаченко #любовьксебе #заботаосебе #эмоциональноевыгорание #книги #психология #саморазвитие #отзывокниге #чтопочитать
3 минуты
15 апреля