1157 подписчиков
Никогда не стою на месте и при любой возможности учусь, развиваясь в любимом деле. Вот и неделю назад не смогла устоять перед десятичасовым танцевальным интенсивом от талантливого педагога, чьим творчеством вдохновляюсь уже давно.
Программа мероприятия включала полное погружение в тонкости и нюансы танца. Само обучение длилось два дня по пять часов.
Первые полтора часа мы прорабатывали основные мышечные группы силовыми упражнениями, а также комбинациями на баланс. Профессиональный тренаж помогал включить все мышцы и бережно готовил тело к предстоящей нагрузке.
После учили техническую хореографию в этническом стиле. Далее перешли на базовую рутину на каблуках. И после нас ждала нежная хореография, в которую Вера вложила так много души и себя.
На таких интенсивах я отслеживаю свое состояние и стараюсь прорабатывать все слабые стороны. Не всегда все запоминается с первого раза, не всегда получается попадать в музыку, а еще моментами наступает мышечный отказ из-за повышенной нагрузки.
Самое важное, что я поняла, так это нужно быть максимально включенной и погруженной в процесс. Нельзя допускать лишних мыслей и еще хуже –жалеть себя. Думать о том, что устала, хочется есть или спать. Нет! Только работа в моменте. Полный симбиоз тела и разума.
Интенсив был для продолжающих танцоров и на него пришли по большей части преподаватели танцевальных направлений.
Все два дня я любовалась красотой и исполнением прекрасных девушек. Это сильно мотивирует и заставляет становиться лучше.
В конце меня до слез тронули слова Веры про то, как важно любить и верить свое дело. По-настоящему любить то, что вы делаете. В нашем случае – танец 🤍
1 минута
31 марта