15 подписчиков
📈 Чемпионская гонка WTA: Соболенко обходит всех! В чем секрет стабильности на вершине?
Обновлен рейтинг WTA, и у нас новый лидер! Арина Соболенко официально обошла Елену Рыбакину и возглавила гонку. 👑
Посмотрите на этот список: Соболенко, Рыбакина, Пегула, наша Мирра Андреева в топ-10... Что объединяет этих девушек, кроме таланта? Чудовищная физическая подготовка.
Теннис на вылет — это не спринт, это марафон. Чтобы защищать титулы неделю за неделей (как это сделала Арина в Майами), твои руки не должны знать усталости.
Почему одни взлетают в рейтинге, а другие теряют позиции?
Часто всё решает концовка матча. Когда у соперницы «подсаживается» кисть и удары становятся мягкими, лидеры прибавляют.
🚀 Serve Up — твой лифт в личном рейтинге!
Хочешь, чтобы твоя фамилия поднималась выше в сетке локальных турниров? Работай над базой:
Запас прочности: Тренируйся с утяжелителем, чтобы в третьем сете твоя подача была такой же мощной, как в первом.
Скорость реакции: Укрепляй предплечья, чтобы обрабатывать самые тяжелые мячи от «силовиков» типа Соболенко.
Стабильность: Мирра Андреева в 17 лет уже в топ-10 — это результат феноменальной работы над контролем. Утяжелитель помогает «почувствовать» ракетку как продолжение руки.
Топ-10 Чемпионской гонки на 30 марта:
1️⃣ Арина Соболенко — 3800 очков
2️⃣ Елена Рыбакина — 3483
3️⃣ Джессика Пегула — 2405
...
8️⃣ Мирра Андреева — 1368
Рейтинг меняется каждую неделю. Твоя форма — это то, что всегда с тобой. Не жди осени, начни прокачку сейчас!
👉 Выбрать свой вес для побед: serveup.ru
ВОПРОС: За кого болеете в этом сезоне больше всего? Верите, что Мирра ворвется в топ-5 к концу года? 👇
#WTA #Соболенко #МирраАндреева #Рыбакина #ServeUp #ТеннисныйРейтинг #ТеннисВК #ПодготовкаПрофи #ЧемпионскаяГонка
1 минута
2 дня назад