39,4 тыс подписчиков
Рекомендации: Десерты, выпечка, перекусы, добавки
Булочка из творожного теста
Выпечка
Мука миндальная - 36 г
Мука кукурузная - 14 г (не хватило миндальной муки)
Творог - 300 г
Яйца - 3 шт.
Соль – щепотка
Сода - 2/3 чайной ложки
Сахарозаменитель - по желанию.
Все смешать в блендере.
Разложить по формочкам (у меня силиконовая, донышко выстелила пекарской бумагой).
Выпекать в разогретой до 180-190 градусов духовке 20 минут или до румяной корочки. Вес одной булочки получился 66 грамм.
КБЖУ на 100 г – 168/15,9/10,1/4,4. На одну булочку весом 66 г – 110/10,5/6,7/2,9.
На завтрак – сэндвич с такой булочкой:
Режем булочку вдоль, мажем половинку творожным сыром, лист салата, колечко яйца (можно заменить на огурец, томат или что-то по своему усмотрению), слабосоленая рыбка (курица, мясо или просто овощи).
Плюс 1 яйцо и кофе.
КБЖУ такого завтрака - 243/22/15/5,1. ХЕ – 0,3.
Автор рецепта – Лилия Телешова
Около минуты
2 апреля
168 читали