39,2 тыс подписчиков
Рекомендации для обеда
Чечевичные спагетти с фаршем и шпинатом
Основное блюдо
Спагетти из красной чечевицы - 60 г (сухие)
Фарш (у меня – из индейки) - 150 г
Лук - 1 шт.
Масло растительное - 1 ч. л.
Шпинат (у меня – замороженный) - 30 г
Вода - 200 мл
Укроп свежий - 20 г
Специи, соль по вкусу.
В сотейнике или на сковороде слегка обжарить лук. Добавить специи, затем фарш, шпинат, и тушить минут 15.
Добавить спагетти, залить кипятком. Слегка присолить, добавить любимые специи, накрыть крышкой, и готовить 6-7 минут.
КБЖУ на 100 г - 96/7,4/4,5/6,5.
Автор рецепта – Галина Сасыкова
Около минуты
2 дня назад