118 подписчиков
Привет, друзья! Недавно в Lancet, а это один из самых влиятельных научных журналов, вышла поражающая воображение статья.
группа ученых собрала статистику о распространенности лишнего веса по всем странам, а затем, с учетом демографии, экономики и других факторов, сделала прогноз на 2050г.📆
РЕЗУЛЬТАТЫ:
🌍 распространенность избыточного веса в мире возрастет до 59%, то есть больше половины людей 25+ лет будут иметь избыточный вес.
🇷🇺 в России к 2050-му году, а это уже через 25 лет, 73% будут иметь избыточный вес. А это 7 из 10-ти взрослых людей. И это караул, конечно.
По другим странам дела обстоят не сильно лучше:
🇪🇺 вся Европа - примерно те же цифры;
🇺🇸 США - 82%! взрослых будут иметь избыточный вес к 2050г, 8 из 10-ти;
🇨🇳 Китай - 61%.
Из стран с высоким доходом "уцелела" только Япония 🇯🇵 - к 2050г там будет всего 40% людей с избытком веса.
👧👦 У детей и подростков вес по прогнозу тоже продолжит рост 📈. Отдельная статья в LANCET по детям и подросткам здесь www.thelancet.com/...3).
_______
Люди с нормальным весом (на приложенных слайдах - светло зеленым цветом) похожи на исчезающий вид. Это печально, и вовсе не из-за эстетики (хотя и из-за нее тоже), а потому что с увеличением веса падает качество жизни и растут риски заболеваний (цифры в слайдах ниже). Телу приходится носить на себе и обслуживать избыток тканей, что увеличивает нагрузку на сердце, сосуды и суставы.
И да, нормальный вес тоже не абсолютная гарантия здоровой жизни, но на фоне нормального веса рисков для здоровья объективно меньше.
Кто виноват в этой ситуации с весом? -
Никто. Дело в том, у нашего тела нет эволюционной защиты от избыточного накопления веса, поэтому если вопросом не заниматься, то вес будет увеличиваться в 85% случаев, и это нормально.
ХОРОШАЯ НОВОСТЬ:
Избыточный вес любой степени и любой природы относится к ИЗМЕНЯЕМЫМ факторам. То есть вес во всех случаях можно снизить. И ни одна из причин (включая генотип) не обрекает нас носить этот толстый крест до конца своих дней.)
Однако проблема сама собой не решится, ей нужно заниматься, нужно ваше внимание. И для этого, вовсе не обязательно запрещать себе все вкусное, и убиваться на тренажерах. Похудеть можно и на булочках, и на шоколаде, - суть не в каких-то конкретных продуктах. А в фитнес клуб вообще лучше идти после того, как вес снижен, потому что телу на фоне избытка веса тяжело и без фитнеса.
Конечно, есть надежда, что к тому времени уже изобретут волшебное средство, которое вес поможет снижать.💊 Но во-первых, у любого препарата есть побочные эффекты, Оземпик тому пример, а, во-вторых, никакое средство не научит знать потребности своего тела на практике, и уметь вес сохранять. В общем, на средства надейся, а сам не плошай, лучше справиться без него.😊
________
Избыточный вес это, когда ИМТ равно или выше 25 кг/м2, а объем талии выше 80 см у женщин и 94 см у мужчин. Почему именно эти цифры, как их посчитать и измерять у себя писала в этом посте t.me/...146 .
2 минуты
Сегодня