17 подписчиков
Границы и согласие
Согласие — ключевой элемент любых здоровых отношений.
И это не просто «да» или «нет». Это постоянный диалог, уважение к телу и чувствам партнёра.
Осознанная сексуальность проявляется, когда человек:
не боится сказать «нет»,
умеет услышать «нет» от другого,
не стыдится говорить о том, что ему нравится и не нравится.
💡 Совет психолога:
Учитесь говорить о согласии спокойно и прямо. Это не холодность, а проявление уважения и зрелости.
Упражнение на развитие навыка согласия:
Возьмите дневник или тетрадь.
Напишите три ситуации (реальные или гипотетические), в которых вам сложно сказать «нет» или выразить свои желания.
Пропишите, что именно вы хотите сказать, чтобы оставаться честным и уважительным к себе и другому.
Попробуйте проговорить эти фразы вслух, представляя партнёра.
Практикуя, вы укрепляете умение устанавливать личные границы без чувства вины или стыда.
🌱 Приглашение:
Если вы хотите глубже изучить психологию отношений, сексуальности и личных границ, научиться строить осознанные и безопасные отношения, присоединяйтесь к онлайн-пространству «Психология без границ».
Здесь вы найдете практики, упражнения и лекции, которые помогают развивать зрелость, уважение к себе и другим, и гармонию во всех сферах жизни.
#взрослаяшкола
1 минута
Сегодня