1262 подписчика
# Травма и эмпатия #
Существует мнение, что чем больше у человека травм, тем его внутреннее пространство богаче. Давайте порассуждаем так ли это на самом деле?
Несомненно, люди с некогда травмированной психикой глубокие эмпаты. Большинство современных зарубежных исследований показывают, что чем тяжелее травмы были в детстве, тем человек более эмпатичен во взрослом возрасте. Но не всё так просто, потому что переживание травмы не всегда положительно сказывается на эмпатии. Очень часто у травматиков включаются защитные механизмы и эмпатия наоборот выключается. Также отрицательная динамика наблюдается, например, у людей с ПТСР (с посттравматическим стрессовым расстройством)
Травма – это определённое жизненное событие, которое привело к дезадаптации психики. То есть психика перестала адаптироваться к окружающей реальности под воздействием длительного или сильного стресса.
Основные травмирующие события происходят с нами в детстве. Ну а впоследствии взрослый человек попадая в похожую ситуацию каждый раз бередит старую рану.
Глубочайшая эмпатия у тех, кто рос в маргинальных и неблагополучных семьях. Ребёнку, чтобы «выжить» там надо было быстро распознавать эмоции значимых объектов. Поэтому часто такие взрослые травматики буквально считывают других людей как рентген.
Это конечно палка о двух концах, потому что, если, например, ребёнок жил в семье, где с ним не было установлено безопасной привязанности, у такого взрослого, помимо эмпатии, будут ещё проблемы с локусом контроля. Поскольку с самого раннего он привык жить в эмоциональном пространстве других людей, чтобы его чувства хоть как-то заметили и отзеркалили.
Проблемы с локусом контроля будут и у деток в семьях, где родители критикующие и холодные. Там ребёнок приучается нести ответственность за чувства родителей. Будучи взрослым, он тоже будет считать, что должен регулировать чувства других, ущемляя самого себя.
Таким людям предстоит гигантская работа с собственными границами. Иначе они будут забрасывать всех своими проекциями, сами того не замечая. Им придётся всю свою жизнь работать с телом, которое отключено от эмоций.
Проблема ещё и в том, что у травматиков эмпатия почти всегда включается автоматически. Это безусловно хорошо для окружающих, но не всегда идёт на пользу им самим. Нужно учиться осознанно себя спрашивать в этот момент: есть ли в этом необходимость? Отказаться от автоматической эмпатии можно только вернув локус контроля себе.
Так что глубокая эмпатия взрослому травматику даётся не просто так. Да и вообще личностный рост происходит не благодаря травме, а вопреки ей. Человек преодолевая последствия травмы становится сильнее, ведь этот процесс невозможен без длительной тяжёлой духовной работы.
_______________________________________________________
P/s Если кому-то тема откликнулась, поделитесь впечатлениями в комментариях
2 минуты
30 марта